Automassage des cicatrices

Bénéfices 

• Retrouver l’élasticité cutanée : améliorer la texture de la cicatrice 
• Éviter les adhérences profondes : favoriser la mobilité de la peau 
• Lutter contre la rétraction cicatricielle, notamment au niveau des paupières 
• Favoriser le drainage lymphatique : permettre une diminution précoce du gonflement 
• Limiter la phase inflammatoire de « rougeur » de la cicatrice 

EFFIDIA 1 tube : massage appuyé des cicatrices, 10 minutes matin et soir pendant 3 mois, à débuter 20 jours après la date de l’intervention

• Mouvements circulaires, verticaux, horizontaux, rapprochement des berges cicatricielles (pincement) et palper rouler pour éviter les adhérences profondes 
• Ne pas faire glisser les doigts sur la cicatrice : appuyer suffisamment pour faire bouger la peau par rapport aux structures plus profondes 
• La pression exercée doit être suffisante et permettre de blanchir la peau 
• La pression doit être dosée et augmentée progressivement : respecter le seuil de douleur

Automassage

• Appuyer sur la cicatrice puis faire des cercles. Les doigts ne doivent pas frotter la peau, c’est la peau qui bouge.
• Faire la même chose avec des mouvements de haut en bas et de bas en haut.
• Continuer en faisant la même chose de gauche à droite et de droite à gauche.
• Enfin, placer les doigts de chaque côté de la cicatrice, soulever doucement pour tenter de décoller la peau des tissus et des muscles.